יוגה צחוק
הצחוק נחשב לרפלקס גופני התורם רבות למצב הנפשי והגופני. סדנאות צחוק החלו בהודו לפני זמן רב וכיום הן התפשטו ברחבי העולם כולו. יוגה צחוק תורמת רבות למצב הנפשי וטובה במיוחד לאנשים הסובלים מדכאונות. מתברר שהצחוק מזוהה אצלנו עם חופש מוחלט וחוסר עכבות, ולכן צחוק אינטנסיבי גורם לנו להרגיש ולהתנהג כילדים.
תרגול קבוע
אינטואיטיבית אנחנו אוהבים לצחוק, וזאת מפני שהצחוק מאפשר לנו להתנער מילקוט הדאגות הרציניות שלנו והאנדורפינים המופרשים גורמים לנו לתחושת עירפול חושים מופלאה.
למתבונן מבחוץ אנו עשויים להראות כחבורת מוזרים, אבל כל המשתתף בקבוצה, חווה שחרור מהגבולות שאנו מציבים לעצמנו. ובטווח הארוך - מי שמתרגל יוגה צחוק באופן קבוע הופך לאדם צחקן, קליל יותר ובעל אומץ לפרוץ קדימה ולבצע שינויים בחייו .
רפלקס הצחוק
פירוש המילה יוגה הוא איחוד שנוצר בין הגוף והנפש באמצעות הפעלת הגוף. היוגה המוכרת ביותר היא זו של המתיחות, אולם ישנה גם יוגה של ניקוי, יוגה של תזונה וכן יוגה שמשיגה איזון באמצעות רפלקס הצחוק. ואכן לאחר הפעלה של יוגה צחוק מורגשת תחושה של שחרור והתנקות. הצחוק הוא ככל הנראה הפעילות הגופנית הבריאה ביותר לגוף ולנפש, וכיום ישנם כ- 5000 מועדוני יוגה צחוק ברחבי העולם שבהם אנשים כבר רגילים לבוא ופשוט לצחוק ללא שום בדיחה או סיבה.
יוגה צחוק בבתי חולים
אלא למען הצחוק עצמו והדברים הנפלאים שהוא עושה לנו. אולם מי שזו לו הפעם הראשונה נדרש להיפטר מהנורמה החברתית הלקוחה מימי הביניים שמי שצוחק ללא סיבה הוא משוגע. אז שכחו את השטות הזאת מיד
והרשו לעצמכם להיסחף לחוויה מיוחדת במינה של צחוק סוחף ומשחרר. שימוש ביוגה צחוק נעשה גם בתי חולים ששם מטרת היוגה לעזור לחולים עם החלמתם.
