יוגה צחוק
הצחוק הינו חלק בלתי נפרד מאיתנו. חשוב לזכור שהצחוק חיוני לבריאות הנפשית שלנו ולבריאות הגופנית. סדנת צחוק המועברת בשילוב של יוגה צחוק יכולה להיות הפתרון המושלם עבור דכאונות ומצבים קשים. ניתן לשלב סדנת צחוק באירועים שונים כמו ימי הולדת, ערבי גיבוש עובדים, בר מצוות ואירועים חגיגיים נוספים אחרים.
מקורן של סדנאות הצחוק
מקורן של סדנאות הצחוק הוא בהודו. מעבר לסדנאות צחוק עובדים גם על ויפאסאנה (שפרושה תובנה). ויפאסאנה היא שיטת מדיטציה בודהיסטית שמטרתה ליצור רוגע בנפש האדם. לסדנאות צחוק להבדיל ממופעי בידור יש מטרות ספציפיות לשחרר את האדם ממועקות יומיות ולכן אנשים בעלי הכשרה מתאימה בלבד מעבירים סדנת צחוק.
הקושי ההתחלתי
אנשים שרק התחילו סדנת צחוק, מתקשים לצחוק בצוותא עם אנשים אחרים כיוון שהדבר נראה להם מעט מוזר, אך במהרה הם מתרגלים וצוחקים עם כולם. הצחוק מחזק את מערכת החיסון שלנו וגם מוסיף למורל שלנו. בכדי לקבל את ההשפעות האלה לא משנה אם הצחוק מלאכותי או טבעי כי בכל מקרה יש השפעה לטובה.
תרגול קבוע
כאשר אתם מגיעים לתרגל באופן קבוע סדנאות צחוק חשוב שתעשו זאת לאורך זמן כיוון שרק לאחר תרגול ממושך ניתן להרגיש בהבדל ובהשפעות על הגוף והנפש. יש לזכור שעל מנת שאדם יצליח בחיי הקריירה ויצור קשרים עם אנשים עליו לעבוד תחילה על המצב הנפשי שלו והרוגע של עצמו. בנוסף עליו לקבל את עצמו כמו שהוא ואז גם אחרים יקבלו אותו לחיקם.
שחרור מקשיים יומיים
הצחוק למעשה משחרר אנשים מהקשיים היומיים אך גם גורם להם לקבל את עצמם. יש לציין שסדנאות צחוק רבות שינו התנהגויות של אנשים, תרמו למצב רוחם וגרמו להם לקבל את עצמם כמו שהם ומכאן גדולתה של סדנת הצחוק. יש לזכור שסדנת צחוק מעניקה לרבים אופטימיות והסתכלות חיובית לחיים ולכן מומלצת בחום רב לכל אחד.
